良好的沟通使人更能发挥自己的才能。每个人都有自己的沟55则，只有学会了不断修正自己不合理的规则，才会拥有平衡的心理能适应社会交往，成为快乐幸福的人。大学生人际关系概述
一、人际关系
人际关系是人们为了满足某种需要，通过交往形成的人与人之间比较稳定的心理关系，它主要表现在人与人之间在交往过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。人际关系的好坏反映着人们心理差距的大小。
(一)人际关系的组成
1．认识成分。
指与认识过程相联系的一Lj心型活动，如知觉、表象、想象、记忆、思维等，其中主要是人与人之间的相互认向和相互理解。
2．情感成分。
包括与人际关系相联系的主体的积极或消极情绪状态利体验、情绪的敏感性、对人际关系的满足程度等。它们在人际关系中起着重要的作用。
3。动作成分。
指与人际关系相联系的主体的活动，包括行为举止、语言、表情、手势等。一舶说来，由于人际关系的不同，对人的认识和理解、情绪体验以及各种行为可能会有所不同，而它们反过来又会影响到彼此的人际关系。人际关系的三个组成成分是相互联系，不可割裂的。但是，在不同的人际关系形成中，它们所，k的比重是不同的，例如，在家庭关系中情感的成分特别突出，在工作群体中认识成分较为重要，而在各项服务性行业中动作成分赵着最为重要的作用o
(二)人际关系的特点
通过对人际关系的分析，不难看出人际关系有其明显的特点：
1．人际关系是社会关系的一个侧面。
人的社会关系可以分为两类☆类是社会生产关系，以及在此基础上形成的经济的、政治的、文化的关系；另一类是人与人之间的心理关系，也就是人际关系。社会关系是计会角色之间的关系，是不以人的意志为转移的客观关系；而人际关系的实质是情感上的关系，如亲子关系、夫妻关系、朋友关系、师生关系等。人际关系只是社会关系的——部分、—个侧面，因此，不能将其简单地等同于社会关系。
2．人际关系以感情为纽带。
人际关系总是带有鲜明的情绪与情感色彩，是以情感为纽带的。人们相处中呈现出来的喜欢、亲近或疏远、冷漠的情绪状态是人际关系好坏的基本评价指标。人际关系所具有的达种情绪性，使人与人之间的心理距离成为可以直接观察的心理关系。
3．人际关系以人们的需要为基础。
需要是建立人际关系的动力，人际关系主要反映了人们在相互交住中需要能否得到满足的心理状态。如果交往双方的需要能够得到‘定程度的满足，就会产生喜欢、亲近的情绪反应，人们的心理距离就会缩短；反之，就会产生厌恶、憎恨等情绪反府，心理距离就会加大。因此，需要的满足是建立人际义系的心理基础。
4．人际关系以交往为手段。
人际关系是人们借助于交往，努力消除陌小感、缩短心理距离的结果。之所以如此．是因为交往是人们交流信息、消除生疏、加深了解、获得肯定或否定体验的途径。个仅如此，交往的频率还是人际关系亲疏的调节器。一般说来，交往的频率越高，人际关系越密切；交往频率越低，人际关系越趋于谈化。当交往完全不存在的时候，原有的人际关系也会名存实亡，多年分散刑中断交往的名向学就是这样。
5．自我暴露是人际关系深废的标志。
人际关系是在人们逐渐自我暴露的过程中发展起来的。随着我们对一个人接纳程度相信任感的增强，自我暴露也会越来越多，同时也要求别人越来越多地暴露他们自己。通过了解别人自我暴露的程度，uf以很好地了解别人对我们的信任和接纳的程度，了解同别人的人际关系状况，并且自己对别人的信任和接纳程度也可以通过自我的暴露程序来了解。因此，交往双方的白我暴露程度实际上标志着他们人际关系的深度。
(三)人际关系的功能
1．获得信息的功能。
人际交柞与用书本获得佰息相比，有内容更广泛、渠道更直接、速度更快等特点。随着交际范围的9“大和友情的加深，我们能认识更多的人．听到更多的事，交换更多的思想，获得更多的信息。
2．认识自我的功能。
人心以在与他人的交往中，与别人的比较中，以及别人对自己的态度和评价小认识、调整和改进自己，提高肩我认识的水平。
3．协同合作的功能。
通过交往，可以相互促进、取长补短，使单独的、孤立无援的个体结成一个强有力的集体来共同战胜困难，完成任务。
4．身心保健的功能。
那些交队面广的人往往精神生活丰富，身心也更健康；反之，那些孤僻、不合群的人，往往有更多的烦恼和难以排遣的忧虑，因而也会有更多的身心健康问题。
(四)影响人际关系的因素
人际关系的亲疏是由诸多因素造成的。研究表明际关系的因素有：
1．个人持质。
(3)人格魅力。心理学家认为，人与事情打交道主要靠能力，人与人打交道主要靠人格魅力。我们认为人的外表在初次交往和浅层次交往巾对人际间的关系有重大影响，而在深居次的交往中，人格特质则更富有吸引JJ。人格特质所包含的内容是广泛的．通常对人际交往有较大影响的因素有：个人的知识、能力、特长、个性、才华、智慧、道德修养、上作作风等。人与人打交道时，言谈富有见地、知识丰富、反应敏捷、富有啪默感、打某种专长成有才华、性格开朗、情绪愉快、待人真诚、作风正派、有修养者，易于吸引他人，易结人缘。具有这些良好人格特征的人，路交往的对JJ与之相似，则会互相欣赏，内兴趣相投而互相吸引；若交往的对方弱于自己，则易受到对方的崇拜、景仰而具吸引力；若是逊色于对方，也可督促白己不断完善自己，提高交往的层次，树立更完美的形象，增强吸引力。内此，长相一般而内涵丰富、具有良好人格魅力的人赢得J。泛W深厚的人际关系成为可能；相反，生活格调低下、无知、阴险狡诈、u是心非、油腔滑调、信u开河、智力低下等会引起交往中对方的排斥、反感；特别顺腆、过分内向、含而不露、戒心太至等心理品质也会妨碍人际间的相互吸引。
(2)外在形象。外在形象即我们通常所说的外表、长相、外貌等。当初次与人交往或在大众社交场合下，外表因素往往影响着人际间相互关系的建立与进一步发展。个人的长相、着装、仪态、风度都会影响人们彼此间的相互吸引，即所谓“第一印象”的作用。研究发现，最初的印象支配着一个人其后对另一个人的行为，使其做出与这一印象相一致的行为反应，反过来这又对第一印象起了强化作用o这句一船的经验也是吻合的。当个体对对方有良好的第一印象时，通常就会认为对方有良好的品质、特征，就会被对方所吸引。人的外表在交往中的作H1存在着性别差异。在初次交往的活动小，人们对男性看重其风度与身高、对女性较多的看重其相貌和年龄等因素。男女两性以不向侧团的外表b1素影响人际间最初的相互吸引。
在这里我们必须指出的是，每个人的长相外貌等育较大的先天遗传性《，个人一级来说是无法改变的，而人的交际能力是可以在后天生活实践中发展起来的。所李的足，随着人际交往时间的延长，仪去的作用将越来越小。伴随着人们相互认识与理解的加深，人们学会了不再简单地以外表来判断人丁。人际吸引力将会从外在的形象逐渐转入内在深层的个性品质等阅素广米。
(3)能力。钦佩在能力方面胜过自己的人，这是个体的心理倾向，所以，人们总是喜欢能力较强的人‘，需指出的是，那些具有一定的能力，但又有可能偶然出现某种小过失的人往林具有更大的吸引力。
2．相似性因素。
俗话说，“物以类聚，人以群分”，就是强调相似件对人际吸引的作用，诸如民族、宗教、政治、社会阶层、教育及年龄等的相似性都能影响人际关系。
许多实验室研究和现场研究有力地证明，其他人对我们的吸引力会随着他们观点、兴趣、人格特点等与自己相似程度的增加而增加。其原因可能是，——个相似的人会认为我们的观点、兴趣、人格特征等是适当的将合要求的，故人达相似的看法或兴趣等会具有增强吸引力的作用，而木相似的看法或兴趣则会起反作用。另一种列能是，相似性为个体提供了来自另一个人的信息，从而影响了吸引。一般人们总是认为自己的看法、兴趣、人格特征等是有价值的，在这些方面与自己相似的人很自然会相互喜欢并相万：吸引c
3．需要的互补性。
所谓互补，在原则上发生在不相似人之间．因此．两个品质特点完全不同甚至对方的人会因互相的需要而形成亲密关系。例如，一个性格急躁的人与性格文静的人相处得较好，一个具有支配性格的人愿意与服从性格的人交往。需要的互补有一个前提，即只有在双方相似态度基础上．互补需求才能发挥效果。
4．接近性u
在能够满足彼此需要的前提下，个体之间越接近就越会相互吸引。因为交往双方存在接近点，能使双方时空处离和心理距离缩小。相互吸引的接近点主要包括时空接近、兴趣接近、态度接近、职业接近等几个方向。接近为相互熟悉提供J’更多的机会，为彼此在接触交往中相互了解提供厂更多的机会。